Renacimiento: respirar renacer

Basado en respiración mejorada, consciente y dirigida, el renacimiento permite un acto de auto-entrega para liberar emociones enterradas sin la intervención de la mente.

Alice Orhant

La

Método El sensacional y la espectacular atracción de algunos medios de comunicación, de renacimiento ha sufrido durante mucho tiempo una imagen que hace referencia al fenómeno de histeria, o incluso exorcismo. Sin embargo, como Jacques de Panafieu, que fue uno de los primeros en introducir en Francia. "El renacimiento es simplemente una técnica de respiración consciente y dirigida en hacer su camino en la energía y el cuerpo físico, la respiración se disuelve bloqueos y tensiones. permite que la solución de los inhibidores de patrones mentales sin la intervención del intelecto o la imaginación. "

" Después de todo, el cuerpo sabe tanto como el alma ", dijo Paul Claudel . El renacimiento es un acto de abandono hacia uno mismo que permite integrar emociones depreciadas, luego reprimidas e inscritas en la memoria de nuestras células. En la vida cotidiana, las emociones siguen un ciclo de energía que conduce a su resorción; reprimirlos es así cortocircuitar este ciclo natural y sentirlos más, pero de una manera desviada. La energía demasiado tiempo restringido por último expresa a ser creativo, desafiante movimiento que el miedo se había congelado, abriendo las puertas arcaicos, que constituyen recuerdos enterrados y la liberación de las secuelas de trauma.

"Como analista, pude comprobar que la conciencia no era suficiente, que a veces no era necesario," dijo Bernard Raquin, que utiliza múltiples enfoques terapéuticos y reconoce el renacimiento "La ventaja de experimentar casi todos los estados emocionales, mientras que en la vida cotidiana revivimos lo mismo de forma indefinida y, a menudo, de forma limitada". Continúa: "El renacimiento vuelve al estado del bebé que todavía no ha decidido qué pensaría de él y los demás". Es una experiencia que no puedes hacer trampa porque está más allá de las palabras. El objetivo es lograr que el paciente vea hasta qué punto ha sido moldeado para que pueda deshacerse de todo lo que no es él. Lejos de limitarse al nacimiento, este método reactiva las circunstancias en las que la persona estaba en peligro (accidente, asalto, violación, aborto, operación, etc.).

Historia

Difundido en todo el mundo hoy, el renacimiento fue descubierto y experimentado en los Estados Unidos en la década de 1970 por Leonard Orr y Sondra Rey. Originalmente, es una técnica respiratoria basada en hiperoxigenación. Su nombre - renacimiento, "renacimiento" - se explica por el hecho de que esta forma de respiración amplificada permite revivir su nacimiento.

"El período fetal y los primeros años de vida son fundamentales para la personalidad del futuro adulto," dijo Michelle Villa Campa, que ofrece a sus pacientes la resolución del trauma del nacimiento como la primera etapa del proceso terapéutico. Jacques de Panafieu creó la Asociación Francesa de Renacimiento a finales de los 70. Actualmente incluye alrededor de 100 practicantes.

Secuencia de una sesión de

En la primera sesión - después de una entrevista preliminar que ayudó a aclarar la petición del paciente - el médico proporciona una guía útil en la respiración y los efectos agradables o desagradables (hormigueo , entumecimiento, incluso tetania) que mapean las tensiones enterradas en el cuerpo.

Las instrucciones : aceptan estas manifestaciones, continúan respirando al confiar en la respiración ... y en el terapeuta. La sesión se lleva a cabo en un lugar tranquilo con una luz suave. Acostado sobre un colchón, se invita a la persona a relajarse y respirar (por la nariz o por la boca).

Luego, amplifica su respiración pulmonar y acelera el ritmo para desequilibrar el modo de respiración habitual, lo que bloquea algunas emociones y causa una restricción respiratoria. Una de las características del renacimiento es insistir en la inspiración en un ciclo respiratorio grande y circular (sin pausa). La intensidad de la respiración aumenta hasta que la respiración no se controla. Es en esta fase donde surgen emociones, movimientos, miedos, sollozos, ira, lágrimas, dolores, escalofríos, calor, temblores, pero también estallidos de risas. Un colapso más extenso y acelerado conduce, de hecho, a una hiperoxigenación del cerebro que expulsa el dióxido de carbono. Este fenómeno promueve el levantamiento del control de la corteza en áreas arcaicas del cerebro, con la aparición de vida instintiva, emociones reprimidas, recuerdos enterrados.

Gradualmente, la respiración se vuelve habitual, la persona se reconecta con su entorno. La fase de respiración está enmarcada por dos tiempos para hablar: el primero para preparar la experiencia de la respiración, el segundo para integrar lo que sucedió. Es decir, ya no se resisten a él y dejan que el ciclo natural de las emociones siga su curso. No es necesario nombrar o explicar los episodios traumáticos o incluso recordarlos para liberarse de ellos. El renacimiento funciona de hecho en emociones muy arcaicas, pertenecientes a la etapa preverbal. Tome el ejemplo de un paciente dándose cuenta de que está respirando en la economía. El terapeuta puede llevarlo a preguntarse qué pasaría si se atreviera a tomar todo el aire que necesitaba, otra forma de decir "atrévete a tomar su lugar en la vida".

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